早上挣扎着摸体温计：39℃！浑身骨头像被拆开重组，咳嗽鼻塞缠了一周，普通感冒药吃了好几盒却没有缓解—原来根本不是普通感冒，是流感病毒在偷袭！如何准确区分流感与普通感冒？

从症状来看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感通常以突发高烧为首要特征，主要症状为发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛都比较明显。普通感冒症状主要集中在上呼吸道，以鼻塞、流涕、打喷嚏为主要表现，全身症状轻微。

因此，当出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状，要高度警惕流感发生的可能，根据症状严重程度选择就医，及时采取正确的应对措施，做好自我隔离，避免病毒进一步传播。

流感季如何科学应对？

一、日常防护很重要！

◇ 勤洗手：养成勤洗手习惯，饭前便后、接触公共物品后及时用肥皂和流动水洗手，无洗手条件时用75%酒精免洗消毒剂消毒。

◇ 常通风：保持室内空气流通，经常开窗通风，可以降低病毒在空气中的浓度。天气寒冷时，请注意增添衣物防寒保暖。

◇ 戴口罩：乘坐公共交通工具或去医院、商场等密闭公共场所时，应主动佩戴口罩，口罩潮湿或污染后及时更换；务必规范佩戴口罩。

◇ 少聚集：老年人及儿童应尽量减少前往人群密集的场所。

◇ 强体质：保持均衡饮食与充足睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。

二、保持良好卫生习惯

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散，不随意用手触摸眼鼻口；定期对门把手、手机、键盘等高频接触表面，用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。避免与流行性感冒患者密切接触等。

三、防流感最关键：打疫苗！注意以下这些细节

接种流感疫苗是预防流感、减少重症发生风险最有效的手段。由于流感病毒变异快，不同年份流行的毒株往往存在差异，所以流感疫苗需要每年接种，从而确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护效力。

国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。为达到良好预防效果，流感疫苗的推荐接种时间为9至11月，此时接种不仅能为个人提供较好的预防保护，还能助力建立更有效的人群免疫屏障，预防流感在全人群中的传播。

以下3类重点人群优先打

1.只要满6月龄、没有接种禁忌：每年都建议打；

2.重点保护人群：60岁以上老人、具有慢性基础疾病的人；

3.高风险岗位人群：医院护士、养老院护工、福利院工作人员、教师等，每天接触人多，更要提前防范。以下五类高危人群感染流感病毒后易发展为重型/危重型病例，应给予高度重视：

①年龄小于5岁的儿童（年龄小于2岁更易发生严重并发症）；

②大于65岁的老年人；

③肥胖者；

④妊娠及围产期妇女；

⑤伴有以下疾病及状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。

目前已进入流感流行期，随着气温持续下降、室内活动增多，流感病毒传播风险将进一步升高，流感流行强度可能逐步增强。只要科学落实防护措施，重点人群及时接种疫苗，就能有效降低流感感染和重症风险，共同筑牢流感防控屏障！

预防接种小提示：家里有未接种肺炎疫苗的老人或基础病患者，建议同时接种流感疫苗和肺炎疫苗，双重防护，效果更好！

审核：邱曦  终审：蒋耀南