每年9月是全民健康生活方式宣传月，为进一步倡导健康生活理念、普及健康知识，9月11日晚7点，洪江市疾控中心走进隆平学校，借助校园广播站为全校师生带来了一堂别开生面的“开学健康第一课”。

校园广播室里，市疾控中心彭医生围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）主题，结合我市学生膳食现状，指出当前学生普遍存在油、盐、糖摄入过量和超重等问题。她通过真实案例，生动阐述了高盐、高油、高糖饮食及超重对健康的危害，并运用顺口溜等轻松易懂的形式，介绍了合理膳食的基本要点。

此外，彭医生还从购物、烹饪、就餐等日常生活环节出发，详细讲解了减少油、盐、糖摄入的实际技巧，并提出了维持健康体重的四项实用建议。她特别呼吁家长以身作则，改变不良饮食习惯，鼓励孩子参与食物制作、学会阅读食品营养标签，并定期关注孩子的体重和身高变化；同时建议学校加强健康知识教育，通过开设系列课程、举办主题活动等多种形式，全面提升学生健康素养与自我保健能力。

讲座结束后，不少家长和学生纷纷表示，彭医生的讲解深入浅出、干货满满，所学知识能记住、用得上。据统计，此次活动共覆盖3000余名学生家长、500多名学生和200余名教师，显著提升了师生及家长对“三减三健”和合理膳食相关知识的认知水平。从家庭到校园，通过科学知识的传播推动行为改变，为孩子们的健康成长保驾护航。

审核：邱曦  终审：蒋耀南