数据显示，我国成年居民日均久坐时间达8.2小时，盐油摄入量分别超标110%和68%。久坐使血流变缓，促进脂质沉积；高盐升高血压，高油损伤血管内皮。二者协同作用，从血流动力学、代谢到血管层面加速心血管病变，心梗风险增加近3倍。为此，湖南省卫生健康委健康促进处、省卫生健康委健康教育宣传中心特邀中南大学湘雅医院全科医学科副主任医师程婷婷，录制科普微视频《久坐+高油盐如何毁掉心血管》，呼吁通过时间管理、饮食调整与代谢激活的“三维干预”，科学守护心血管健康。改变生活方式，刻不容缓！